quarta-feira, 14 de março de 2012

FILÉ DE PEIXE COM LEGUMES

                                                            Oi amadas.
toda quarta eu trago uma receitinha fácil, ms vamos mudar né, afinal já postei bolo demais, e bolo engorda, apesar de amar um bolinho eu estou aderindo uma alimentação mais saudavél, fiz para mim e Hélio um peixe com legumes, saudavél, leve e ficou gostoso, ai vai a receita, espero que gostem.
                                                             Bjos



Temperei os filés com alho, sal,limão e coentro.


Cortei tomates,pimentão,cebola e reservei


Aqui, cortei abóbora,batatas,repolho,couve-flor e cenouras

Aqui tudo já prontinho

Montei assim: uma camada de cebolas, peixe,e fui arrumando os outros ingredientes. reguei com azeite e pus umas azeitonas.

Embrulhei com papel aluminio e levei ao forno por uns 40 m.

Tirei o papel e deixei mais 10m.

E vejam o resultado, delicinha e leve, economizei umas 300 calorias

                                                          E aí pratinho feito e bora comer.
                   E spero que façam essa receitinha, fiz tudo no olhometro, mas valeu a pena

22 comentários:

  1. Amiga que delíciaaaaaaaa!!
    Parabénsss arrasouuu :)

    Bjusss :)

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  2. Minha família ama peixe de qualquer jeito, somente eu e filhota que não gostamos. Não sei o que acontece comigo, devo ser chata mesmo e marido sofre porque não gosto nem que ele compre para fazer em casa para não ter cheiro, coitado. Mas olha, ainda sou boazinha, convido para almoçar no restaurante para marido comer peixe e pagar a conta kkk.
    Beijos

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  3. O prato é lindo e traz a bandeira da saúde? aprovado!!
    bom dia, beijinho.

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  4. Que delícia, amo comer peixe e este parece ótimo!
    Tem sorteio lá no Cafofo, vai lá participar.
    Bjos...

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  5. Olá Silvia, boa tarde!
    Obrigado pela visitinha simpática, seja muito bem vinda =)
    Tb estou te seguindo ;)
    Bjks

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  6. Oi Silvia que deliciaaaa!! adoro peixe e vou fazer assim qualquer horinha.

    bjos Su.

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  7. Ai maldade(rsrsr),tô passando vontade(rsrsr).
    Sabe que ontem vi uma reportagem falando que comer carne vermelha demais antecipa a morte, fiquei abismada.Eu gosto de uma carninha, mas vario o cardapio sempre com legumes, frangos e claro , uma vez por semana, o peixe.Vc faz bem em aderi uma alimentação mais saudavel.Saúde é tudo!!!!Bjos

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  8. Hummmmmm! Isto deve estar muito bom! Oi, Silvia! Vim conhecer seu blog e fiquei encantada com tudo que vi por aqui. Que delícia!Tudo muito lindo!
    Estou te seguindo e quero convidá-la para conhecer o meu:
    http://dedeartes-denise.blogspot.com
    Vai ser muito bom ter você por lá!
    Abraços e boa semana!
    Denise.

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  9. UAU......RECEITA NOTA 10!
    FICOU PERFEITA, AMEI O PASSO-A-PASSO, TUDO BEM EXPLICADINHO, ESTA RECEITA NÃO DÁ PRA PERDER!

    BEIJOS ♥

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    1. Vindo de você é um grande elogio,Bjos.

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  10. Ficou lindo o prato! Vou anotar a receita!
    Boa semana, beijos Celi http://casanovaeagora.wordpress.com/

    https://www.facebook.com/pages/Casa-Nova-e-Agora/196118743804278

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  11. Olá, estou passando no seu cantinho para avisar que está rolando um sorteio de uma linda clutch no meu blog. Confere lá depois.
    http://esemeudivafalasse.blogspot.com/
    :D

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  12. Nossa fiquei c/ água na boca e o estômago roncando rsrsrs! Vou fazer e depois conto se deu certo aqui... Bjs, Mylla.
    www.dojeitinhodelas.blogspot.com

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  13. Oi Silvia,
    Adoro peixe e com legumes deve ter ficado muito bom. Qualquer dia, experimento a receita, ok?
    Bjs,
    Marlene
    Flores e Framboesas

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  14. Oi Silvinha,
    ADOREI!!! Que prato mais completo, colorido e com certeza DELICIOSO!!!
    Fiquei com vontade de experimentar...
    Grande beijo, Irene

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  15. Silvia, linda sua filhota e o cachorro que fofoooo!
    adorei a receita, nunca pensei em fazer um peixe assim.Agore respondendo seu comentario,
    As suculentas podem ficar dentro ou fora de casa, se dentro elas ficam mais verdes. O importante é o cuidado de não molhá-las demais, porque as raízes apodrecem e a planta já era. Molho as minhas com uma garrafinha squeeze, com bico dosador, assim controlo a quantidade de água.

    bju, boa noite!

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  16. Humm deu água na boca.
    Deu fome!
    Parabéns pelo blog.

    bjim
    Simone

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  17. Menina fiquei com água na boca e o melhor fácil e pratico de preparar....muito boa.

    bjs

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  18. Sílvia querida,
    Peixe desce bem no estômago do marido que acabou de fazer edução, hehehe...
    A receita me parece deliciosa!
    Adorei a mesa de centro de palet e tbm o branco ficou perfeito.
    Bjs carinhosos,
    Nena.
    www.coracaodanena.blogspot.com

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  19. Hummm...
    Que dilicia.
    Eu quero, amei.
    Bezu>>>

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  20. Boa noite minha linda!
    Hoje no almoço fiz sua idéia, e nem havia visto seu blog.
    #fato.
    Parabéns pela casa. Que Deus os abençoe sempre e que sejam muito felizes por lá.
    Adorei ver as postagens: família, viagens, construção, receitinhas deliciosas, formaturas...enfim tudibão!
    Estava com saudades...
    Tenha um final de semana feliz e um ótimo domingo.
    Bjokas...da Bia!!!

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