FILÉ DE PEIXE COM LEGUMES

                                                            Oi amadas.

toda quarta eu trago uma receitinha fácil, ms vamos mudar né, afinal já postei bolo demais, e bolo engorda, apesar de amar um bolinho eu estou aderindo uma alimentação mais saudavél, fiz para mim e Hélio um peixe com legumes, saudavél, leve e ficou gostoso, ai vai a receita, espero que gostem.

                                                             Bjos

Temperei os filés com alho, sal,limão e coentro.

Cortei tomates,pimentão,cebola e reservei

Aqui, cortei abóbora,batatas,repolho,couve-flor e cenouras

Aqui tudo já prontinho

Montei assim: uma camada de cebolas, peixe,e fui arrumando os outros ingredientes. reguei com azeite e pus umas azeitonas.

Embrulhei com papel aluminio e levei ao forno por uns 40 m.

Tirei o papel e deixei mais 10m.

E vejam o resultado, delicinha e leve, economizei umas 300 calorias

                                                          E aí pratinho feito e bora comer.
                   E spero que façam essa receitinha, fiz tudo no olhometro, mas valeu a pena