ALMOÇO VAPT - VUPT

                                                   Oi  pessoas queridas.


                                                Um belo dia para vocês.

Hoje quinta feira,é dia de folga da minha secretária, então já viu né. o corre corre é grande
mas aprendi a não sofrer com isso, descobri que produtos congelados podem muito bem 
substituir uma refeição, tá vão dizer que comidinha feita na hora é melhor, também acho
só que as quintas eu não posso perder tempo na cozinha, pois tenho que almoçar e voltar para o trabalho.
Então vou mostrar como me viro nesse dia sem minha ajudante.
Acordo, faço minha caminhada, arrumo o café da manhã das meninas, dou uma geral bem rápida na casa, marido limpa varandas e xixi dos cachorros, tomo banho e vou trabalhar, chego as 12 horas e tiro o que vou precisar do freezer. Aprendi a ter sempre esses e outros itens de reserva, pois sempre chega alguém de surpresa para o almoço.

Lazanha, hoje será de atum, muito boa por sinal e nhoque que adoro, já coloco a lazanha no micro e marco 15 minutos, é o tempo de agilizar o restante.

Pego molho de tomate

polpa de umbu que marido adora para o suco

enquanto isso, já coloquei uma calabreza defumada e processada que já guardo para esses molhos rápidos, dou uma douradinha nela, sem nada de óleo. enquanto ela doura faço o suco e a salada

Junto o molho de tomate, misturo bem, 

Junto uma colher de cream cheese ou pode ser requeijão, para mim tinha que ser sem nada. mas uma vezinha só pode né?

A agua já ferveu jogo os nhoques e espero subirem, gente é menos de 1 minuto esse processo

Suco pronto

Salada pronta

Nhoque pronto

Microondas apita desligando

Todos o utensílios que usei lavados.

Mesa arrumada

Meu prato, juro que só como esse viu?

E de sobremesa, iogurte que sempre tenho pronto, mel e granola.

Levei exatamente 20 minutos para deixar tudo pronto, almoçamos, filha lava os pratinhos que ficou, e eu ainda tenho um tempinho para fazer esse post, e mostrar que rapidinho a gente se vira nos trinta, no meu caso nos vinte,kkkkkk

Bjs.

Silvia.